一、餐后血糖正常值是多少

二、餐后血糖高的常见原因

三、餐后血糖高怎么办

餐后血糖正常值是多少

1、糖尿病餐后血糖正常值

糖尿病的餐后血糖值,是反应糖尿病患者身体机能的重要指标之一。餐后血糖正常值2小时血糖是指进餐后2小时测得的血糖值,它反应的是定量糖负荷后机体的耐受情况。

一般情况下,也就是没有患糖尿病的情况下,正常人的餐后血糖正常值2小时,血糖值低于7.0毫摩尔/升。

如果餐后2小时观测到的血糖值超过了这个数据,就属于异常了,血糖在7.8～11.1mmol/L为糖耐量异常(IGT)。

糖尿病患者的空腹血糖值≥7.0mmol/L,或者餐后2小时血糖(P2hPG)≥11.1mmol/L。

也就是说,糖尿病患者在空腹时血糖值高于常人的正常值,餐后2小时的血糖值超过11.1毫摩/升。

糖尿病患者的餐后血糖值偏高,想要恢复到正常水平,需要严格控制自己饮食,保持良好的心态。

2、孕妇餐后血糖正常值

孕妇空腹血糖正常值:不超过5.1mmol/L。

孕妇餐后1小时:不超过10.0mmol/L。餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

孕妇餐后2小时:不超过8.5mmol/L。餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

3、餐后2小时的正常值是什么

餐后2小时血糖正常值是指从吃第一口饭开始计时,整整2个小时后测血糖。测量时应按与平时一样的时间和剂量服药、注射胰岛素和吃饭。餐后2小时后血糖受所进食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素影响值。正常情况下,餐后2小时血糖正常值在4.6～7.8毫摩尔/升之间。

餐后血糖高的常见原因

餐后高血糖与糖尿病本身有关。糖尿病病人由于早相胰岛素分泌受损,胰岛素高峰延迟,餐后血糖往往明显升高,如果病人合并有严重的胰岛素抵抗,则餐后高血糖会持续很长时间。

餐后血糖高与病人对餐后血糖的忽视有关。大多数糖尿病病人在监测血糖时,往往只重视空腹血糖,很少监测餐后血糖,只要空腹血糖达标,就认为万事大吉,无须调整药物的用量;由于缺乏对餐后血糖的监控,也就很少有针对餐后高血糖而采取的一系列措施。

餐后高血糖,顾名思义是跟进餐有关。除了与进餐的量有关外,还跟进餐的食物、烹饪方式都有关,如喝粥比吃饭更容易升高血糖,吃煎炸烧烤等食物比煮蒸烹饪出来的食物更容易升高血糖。

与用药有关,比如肥胖的糖尿病人存在胰岛素抵抗,但一直都在使用长效的胰岛素促泌剂如优降糖等药,这类药物由于起效时间较长,不能很好地改善糖尿病的早相胰岛素分泌,减轻胰岛素抵抗,故往往很难控制餐后血糖。

餐后血糖高怎么办

1、坚持适当的有氧运动,运动时间一般在餐后半小时为宜,运动方式可选择散步或做操。

2、严格控制饮食的摄入,做到均衡、合理、有规律,定时定量,坚决杜绝暴饮暴食。

3、尽量使体重向理想体重靠拢,理想体重指BMI<24。

4、保持良好心态,情绪稳定、舒畅、愉悦,避免紧张、忧郁、烦恼。

5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。