一、血糖指标是什么

二、血糖偏高的几个健康的建议和原则

三、血糖偏高原因

血糖指标是什么

1、血糖指标的定义是什么

血糖指数,也译作血糖生成指数,表示含有50g有价值的碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖相比,在一定时间内(一般为餐后2小时)引起体内血糖应答水平的百分比值。用公式表示为:GI=(含有50g碳水化合物某食物的2小时血糖应答/50g葡萄糖的2小时血糖应答)×100%。GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项生理学参数,能准确反映食物摄人后人体的生理状态。

2、血糖指标的应用领域

糖尿病的定义有很多种,糖尿病的诊断标准使用的是世界卫生组织1999年推荐标准:具有典型症状,以静脉血糖水平作依据,空腹血糖>126 mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖≥200 mg/dl(11.1 mmol/l)可以确诊糖尿病。 若无典型症状,仅空腹血糖>126 mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖>200 mg/dl应再重复一次,仍达以上值者或加做糖耐量试验的2小时血糖>200 mg/dl(11.1 mmol/l)者,可以确诊糖尿病。

3、空腹血糖的正常值

3.1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升),血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

3.2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。

3.3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。

3.4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

血糖偏高的几个健康的建议和原则

1、原则一:饮食控制

少食淀粉质植物,如米,面,马铃薯,芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,若需自己计算可找相关专业医生.

2、原则二:适量运动

血糖异常,多与肥胖,高脂血有关,也与运动太少有关.一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走,慢跑,打球等运动,以微疲劳为度,一周三四次,每次1-2小时为宜,心脏病,高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动.

3、原则三:健康教育

血糖偏高者需要终身治疗,不同的阶段需要不同的治疗,日常还要讲究饮食习惯,若无相关知识无法与医生很好地配合治疗,如吃药要了解药性,多接受此方面的健康教育,至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症.

4、原则四:用药控制

必须在医生的指导下用药,这也与健康教育密切相关.

血糖偏高原因

1、血糖偏高原因:降糖药物不足

不管是使用胰岛素还是口服降糖药物,降糖药物的不足都是会引起空腹高血糖的。由于降糖药物的不足,血糖得不到理想的控制,空腹血糖升高,而此时,餐后或者一天中任一时间血糖值可能都很高高。这种情况必须增加药物的剂量或联合用药,以整体降低血糖状态。

2、血糖偏高原因:黎明现象

黎明现象是指糖尿病病友在夜间血糖控制尚可且平稳,即无低血糖的情况下,于黎明时分(清晨3～9时)由于各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。听起来和上面“基础药物不足”中讲的后一种情况非常类似,但是,机理是不同的。那黎明现象是什么呢?那是一种“备战激素”分泌的反应。清晨的时候,人体要自主地为第二天的活动做一些准备工作。记得有学者说,人体最佳的睡眠时间是晚上10点到次晨的2点,并称之为“黄金睡眠时间”,说一个人只要这个时候休息得充分,第二天的精神状态就基本上不错,如果这4小时没有休息,或休息一般,就算其他时间睡的再多一点,效果也不好。