一、生物体如何调节血糖浓度

二、血糖调节失衡会怎样

三、如何稳定调节血糖

生物体如何调节血糖浓度

1、肝、肌肉等器官对血糖浓度的调节

肝是调节血糖浓度最重要的器官。肝以肝糖原的形式贮存葡萄糖,进食后肝贮存糖原的量可达肝重的4%——5%,总量可达70g.在空腹状态下,肝可将贮存的糖原分解为葡萄糖以补充血糖。另外,肝还可通过糖异生作用维持禁食状态下血糖浓度的相对恒定。

肌肉通过对血糖的摄取利用也对血糖浓度有一定的调节作用。肌肉可利用血糖合成肌糖原,肌糖原约占肌肉重量的1%——2%,此值虽低于肝,但其总量可达120——140g.因此,肌肉也是贮存糖原的重要组织。但由于肌肉缺乏糖原分解时所需要的葡萄糖-6-磷酸酶,所以肌糖原不能分解为葡萄糖以直接补充血糖。但肌肉剧烈运动时,肌糖原分解产生大量乳酸,可通过乳酸循环在肝将乳酸异生为葡萄糖或肝糖原。

2、激素对血糖浓度的调节

多种激素可对血糖浓度进行调节。其中升高血糖的激素有肾上腺素、胰高血糖素、糖皮质激素和生长素等。胰岛素是唯一降低血糖的激素。

3、神经系统对血糖浓度的调节

主要通过下丘脑和自主神经系统调节相关激素的分泌。激素对血糖浓度的调节,主要是通过胰岛素、胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素及甲状腺激素之间相互协同、相互拮抗以维持血糖浓度的恒定。激素对血糖浓度的调节。

血糖调节失衡会怎样

1、血糖调节失衡会引发低血糖

如果一个的血糖浓度长期过低会得低血糖症,临床表现为:头昏、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢无力等,严重时还引起人休克,称为低血糖休克。原因是人的脑组织一般不贮存糖元,必须不断地从血液中摄取葡萄糖氧化分解供给能量,当血糖浓度过低时就会因得不到足够的能量而发生功能障碍,出现低血糖症状。急救的办法是及时给患者补充糖。

2、血糖调节失衡会引发糖尿病

如果一个人的胰岛(胰岛B细胞)发生病变,胰岛素分泌量不足,血糖浓度过高,超过了肾小管对葡萄糖的重吸收能力,就会有部分葡萄糖进入尿液,因尿液中有葡萄糖,故称这种病为糖尿病。不过一次性食糖过多,也会造成血液中葡萄糖浓度过高,超过了肾小管的重吸收能力,尿液中也有葡萄糖,此现象属于正常的生理现象,称为糖尿。

如何稳定调节血糖

1、稳定血糖调节需要先控制自身的体重

肥胖是目前已知的2型糖尿病最重要的可逆转的危险因素,那么想要让自身的血糖调节恢复稳定性,就需要使体重至少降低8%,达到标准体重更好。那么我们可以在生活中制定减肥的方案，将体重控制在正常范围,可使2型糖尿病发生率降低50%以上。

2、稳定血糖调节需要学会在生活中多运动

运动能够使人更加年轻,糖尿病患者可以长期坚持中等强度的有氧运动,如快步走、慢跑、骑自行车等,患者可以每天至少锻炼30分钟,每周不少于150分钟,运动贵在坚持,要保持一个健康的心态,做好运动计划,久而久之,自身的血糖调节系统将会改善。

3、稳定血糖调节需要从饮食结构上开始改善

糖尿病患者需要限制饮食的总热量和脂肪摄入,还要避免营养过剩及肥胖。对于油脂类食物的热量摄入应低于食物总热量的30%。每日摄入的纤维素含量至少为20克。少吃动物内脏,不吃油炸食品。还要注重饮食的规律性。