一、血糖偏低有什么危害

二、血糖偏低如何饮食

三、如何预防低血糖

血糖偏低有什么危害

1、低血糖的危害

1.1、低血糖时,体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加,导致反应性交血糖(苏木杰效应),造成血糖波动,病情加重。

1.2、低血糖还会刺激心血管系统,促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

1.3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害,引起病人性格变异,最终可能精神失常、痴呆等。

1.4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。

2、遇到低血糖的处理方法

2.1、病人若神志清醒,可给病人饮用糖水,或进食含糖较多的饼干或点心。

2.2、如病人神志已发生改变,应该用50%葡萄糖40-60ml静脉注射,更严重时,可用10%萄萄糖持续静脉滴注。

2.3、有条件的可用胰高血糖素1mg肌内注射,但胰高血糖素价格较高。

3、低血糖的症状

心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力,同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。继续发展,则出现剧烈头痛、言语模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心里明白嘴里说不出话来,有时全身肌肉抽动、甚至抽风,最后完全失去知觉发生昏迷和各种反射消失。如仍得不到及时抢救,最终将导致死亡。

血糖偏低如何饮食

1、均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50!60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、苦瓜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、增加纤维素

吃新鲜苹果替代苹果酱。苹果可以控制血糖的动摇,也町加一杯果汁,以敏捷提高血糖浓度。高纤饮食有助于安稳血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食物合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。

3、少吃多餐

除此。要替换食物品种,不要经常吃同一种食物,因为低血糖往往会导致过敏。食物过敏将恶化病况,使症状更杂乱。低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有协助。

4、应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

如何预防低血糖

1、在医生指导下每日使用适量的降糖药治疗。并定时检测血糖,及时调整药物剂量,切不可随意增加降糖药量。

2、按时定量进餐,保持生活起居有规律。当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。

3、低血糖患者要保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1～2小时进行运动,因为此时血糖较高不易发生低血糖。一般不宜在空腹时运动,如确有清晨锻炼的习惯,也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动如远足、郊游等,在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)用量。

4、戒烟,少量饮酒或不饮酒,禁忌空腹时饮酒。

5、为预防夜间低血糖,睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品。