一、血糖低的危害有哪些

二、血糖低吃什么好

三、血糖低不能吃什么

血糖低的危害有哪些

1、血糖低的危害有哪些

1.1、血糖是人们脑细胞的主要的能量来源,也是人们大脑组织的重要组成部分,脑组织的葡萄糖减少,这种现象是会损害大脑细胞,可引起严重的低血糖脑功能障碍,如果造成的低血糖昏迷等6个小时以上,但不能恢复脑组织损伤,导致痴呆,甚至死亡。慢性低血糖会导致记忆力丧失和思维能力下降。老年人的低血糖经常发生,可引起心律失常、心绞痛、心肌梗死和脑血管并发症，加重糖尿病。

1.2、低血糖会加重糖尿病。由于低血糖导致体内的生长激素、肾上腺皮质激素和肾上腺素的分泌显著增加,这些激素可以提高血糖、胰岛素,从而使低血糖、糖尿病等疾病恶化。

2、血糖低是怎么引起的

2.1、疾病因素

2.1.1、严重肝病时,肝脏不能有效地调节血糖,当糖摄入不足时易发生低血糖。

2.1.2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。

2.2、生活习惯

2.2.1、长期进食不足,过度消耗,如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等,会促使血糖下降。

2.2.2、空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。

2.2.3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多,也可引起低血糖症。

3、血糖低的表现有哪些

3.1、非特异性症状:少数患者低血糖时,未出现自主神经及神经性低血糖的表现。而是以全身不适、头痛、恶心、口唇麻木等非特异性症状出现。注射胰岛素者,若每日守时出现些类症状,应警惕有无低血糖的存在。

3.2、自主神经兴奋症状:由于低血糖而引起交感神经系统兴奋和肾上腺素分泌增加,出现饥饿感、心慌、出汗、紧张、软弱无力、面色苍白、四肢冷汗、发凉、颤抖、心率加快、血压升高等。这是一种早期低血糖的警戒症状,促使患者采取即刻进食的防护措施。此组症状多见于注射胰岛素过量以及口服降糖药使用不当的糖尿病患者。

血糖低吃什么好

1、苦瓜

古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

2、咸萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。

3、胡萝卜

胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

4、菠菜

是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

血糖低不能吃什么

1、忌饱和脂肪酸类食物

低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

2、忌经常吃精加工食品

要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。

3、忌大量碳水化合物的摄入量需要注意的是,与出现低血糖后所吃的食物不同,日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物,这样的食物吸收快,一段时间后反而会导致血糖迅速下降,引起机体血糖降低。