小编导读：事实上很多的夫妻结婚时间久了就会“审美疲劳”，两个人对彼此的热情也会逐渐减淡，性生活的次数就会变得越来越少。那么夫妻怎样甜蜜性爱呢？下面小编为您介绍夫妻怎样甜蜜性爱？

一、三大要素决定夫妻甜蜜性爱

1、性冲动不足以维系性爱

两性生活中，男女间的情感可分为4个时期：热烈期(蜜月期或结婚初期)、矛盾期(相互适应期)、转移期(育儿期)和深沉期(重回二人世界)。如果说正常的性激素是保证和谐关系的基石，那么良好的情感则是融合剂，而适当的性幻想就是催化剂。

通常，年轻人拥有正常的性激素和丰富的性幻想，但是身体和想像的冲动，往往会淡化情感因素。现实生活中，一毕业就分手的大学生、蜜月一结束就离婚的年轻夫妻屡见不鲜，就是这个原因。处理不好感情关系，那么单纯的身体冲动是不足以维系美好性爱的。

所以，年轻人应该彼此尊重、理解、宽容、适应，尤其要学会接纳对方的所有优缺点，用情感融合剂，将刚刚搭建起来的两性关系粘得更稳固。

2、情感转移让性爱缺乏激情

中年人的情况与年轻人不同。他们将大部分心思都花在培养子女和打拼事业上，情感处于转移期，平稳但缺乏激情。与此同时，更年期的接近，会导致性激素水平逐渐降低。身体和心灵渐渐远离甜蜜，如果不改变这种状况是危险的。

对于中年人来说，最好的方法就是适当增加性幻想。即在清醒状态或似睡非睡状态下，通过思维活动进行自我刺激，是一种自我进行的性行为方式。

性幻想的内容无疑充满色情色彩，它可以自行产生，也可能在自慰或性交时产生。美国一位性心理咨询专家举例说，有位对性生活一直满意的中年男性，多年来一直将妻子幻想成年轻时丰满、娇俏的模样，并且两人不断改变性爱时间、地点，寝室、厨房、浴室都留下了他们性爱的回忆，夫妻间的厌倦感就这么被一点点消除了。

3、性激素缺乏导致性欲低下

性爱是伴随一生的行为，无论是性能力，还是性需求，进入老年后都没有丧失。然而，随着性激素水平的进一步降低，50岁以后的中老年人会出现性欲低下、性唤起障碍等一系列性能力问题。幸运的是，在现代医学的帮助下，专业医师可以用激素替代治疗和药物治疗的方法，改善老年人的性爱状态。当然，增加性幻想对他们也具有一定的效果。

需要注意的是，现实生活中，很多年轻人不相信父母还会“干这种事”，常常无情地把老父老母拆散，让其中一方长年给自己看孩子;很多老年人自己也会羞于继续性生活，在压抑、痛苦中保持所谓的老者尊严，这都会对老年人身心造成很大伤害。

二、壮阳的食物盘点

1、韭菜：

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

2、生鱼片

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3、生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

6、红酒

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！