小编导读：有哪些省力的性爱体位呢？专家研究称，一次性爱，相当于两公里的慢跑，所以性爱后都感到疲惫无力的。那么下面小编为你讲解有哪些省力的性爱体位？

一、4种性爱姿势让你**爱巧用力

性交其实是一件体力活白癜风医院 ，不仅考验着双方的配合度，还考验着双方的体力。男上女下是性爱中常见的姿势，但是需要男人消耗大量的体力，为了能够让男人不那么辛苦，可以考虑采取女上位、前坐姿、后坐姿和侧卧位这四种方式性交。为了让双方保持更为轻松的状态，从而延长性交时间，这四种性爱姿势也可以加以改进，从而达到更为理想的省力状态。

1、女上位怎样省力

不让男人过于疲劳，最常用的就是女上位姿势。男人只需要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，女方在完成性交姿势时，也需要消耗大量的体力。最费力的就是采取半蹲的姿势，这样的比较考验女方大腿的肌部力量，为了省力，可以将两腿跨于男方腰部两侧，双膝着床，使腰部坐直上下运动即可，做累了再换其他的方式，交替进行。

性交的同时，男人可以用手臂作为女人的支撑，双方十指紧扣，支撑女人的身体，让她重心更稳。女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。

2、前坐姿怎样省力

男女面对面，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。

男性把手放在背后，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。而且在此种姿势中，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。

3、后坐姿怎样省力

男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。这种性交姿势女性的阴道口朝后，更加有利于阴茎插入，而且女性的运动也比较自如，做起来也比较省力。该姿势的动作与前坐姿较为类似，女性可以用手抵住床面支撑身体，给身体一个反作用力，就像坐摇摇马一样，既省力又能获得快感。

4、侧卧姿怎样省力

侧卧姿和女上位一样，是男性比较喜爱的性交姿势。双方不需要把体重施加在对方身上，男方可以由前面或后面插入，男女双方可以互为反作用力，让对方省力一些。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。

二、有关性爱的禁忌

1、大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。

2、雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。

3、竹席上不可（竹性寒冷，易感寒气），漏风、潮湿处不可。

4、病中和大病初愈不可（筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命）。

5、妻子在怀孕期间和哺乳期不可（孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。），否则孩子身体弱易生病。

综观以上的性爱禁忌，都是为了更长久的享受性爱，维护自己的性爱健康，适当远离这些性爱禁忌吧。