小编导读：怎样性爱可以减肥健身？选对能减肥的性生活 减肥其实可以这么简单，而且全程充满快感。那么怎样性爱可以减肥健身？下面小编为您介绍。

一、可以减肥健身的性爱技巧

性生活毫无疑问是体力运动，既然是体力运动那么肯定会兼具锻炼的效果。事实证明，房事运动不仅可以当作减肥运动，还具有锻炼效果。不过，若想让锻炼效果达到最好，必须挑选正确的性生活体位。

1、侧进式

锻炼：锻炼骨盆底肌

辅导：决定she精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式房事来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

2、女上位式

锻炼：锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直，但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

3、传教式

锻炼：锻炼胸肌

辅导：其实房事的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

4、后进式

锻炼：臀部肌肉

辅导：运动中会达到收紧胸腹肌肉，外出时收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。

5、站立式

锻炼：腿部肌肉、二头肌、三头肌

辅导：这的确对身体素质要求高了点，站立的时候，全身重点肌肉，如腿部、腰腹、背部都会得到有效地锻炼

二、女人火辣的部位

1、头发

你是否想过，从女人的头发能投射出她在床上的反应。研究表明，调皮的短发女人更擅长制造惊喜。深啡色及红色头发喻示着如火的热情，金发则最能提高床第间的趣味性。长发女人表示她愿意及有耐性打理麻烦的事情，但长发女性要注重头发不能太散乱。头发脏乱的女人会让人性趣全无。

2、眼神

眼神接触是自信的表现，尤其在性方面，羞羞答答恐怕派不上用场。如果她用诱惑的眼神直视异性，就说明她愿意作出任何新尝试。

3、屁股

结实上翘的屁股是性爱能力好的一个重要指示：她有在坚持锻炼，战斗力肯定不差。相反，如果她的屁股平平坦坦，说明她是懒虫一名，很可能她对性也没什么要求，在嘿咻时也会多采用男上女下的传统姿势，别指望她会去研究和尝试高难度的性爱技巧！