小编导读：男人怎样才能持久性爱呢？和谐的性爱会让你们的爱情更加稳定，对彼此的爱更加浓厚。那么男人怎样才能持久性爱呢？下面小编为您介绍。

一、性爱中巧用牙膏的好处

专家研究发现：牙膏不止可以洁口健齿，清除口腔异味，缓解疼痛。其实，牙膏还有一个特别的功效；那就是在性爱中牙膏可以使阴茎变得更坚挺和勃起更持久。有提高男性性功能的作用。

生活中很多男性都希望获得安全的增加硬度和延长时间的方法，无论内服药物或外用药物，大家都存在安全问题、毒副作用的担心。

牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺叶、珍珠粉类等，对男性阴茎龟头起到作用的就是里面的薄荷和胺叶等。能达到刺激龟头提高阴茎勃起和麻痹龟头神经延缓射精的双重效果。它比蓝色小药丸，印度神油，甚至伟哥都有着更强的实用性，最主要的是没有任何副作用。

根据这个原理，在性爱前，可以尝试性爱前用牙膏来清洗阴茎龟头。不仅可以增加阴茎龟头的滑腻程度，还可以增加阴茎的血液循环。使男人阴茎勃起后变得更坚挺和勃起更持久。清洗干净后，无论带套或不带套，对女性没有任何刺激或影响。

研究人员同时指出，使用须注意如下事项：

1、直接用牙膏和水清洗龟头，要特别注意避免液体进入尿道，会引发刺激轻微疼痛。数秒钟即可感觉龟头部分火烧感，但很快消失，用水清洗。可以重复几次，直龟头敏感下降，但还有感觉（千万不要搞的没有感觉）。

2、对于勃起困难者，建议在刺激龟头勃起后，就可以清洗，进入性爱。如勃起状况良好者，可以数次，以降低敏感度。

二、男性持久性爱的技巧

1、交换体位

女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

2、自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

3、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

4、礼貌精神

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

5、按压尿道

当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

6、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

7、“浅尝”运动

阴茎不要急于进入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，进入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

8、别忽视第二次

高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

9、咨询医生

一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

10、无心插柳

大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。