小编导读：女性必学的爱抚技巧有哪些？爱抚并不是拿手在伴侣的身体上摸来摸去，爱抚也需要一定的技巧。那么女性必学的爱抚技巧有哪些？下面小编为您介绍。

一、女性必学的爱抚技巧

每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望；自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐！

善用手指：以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只**爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

拿个枕头：对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

利用莲蓬头：用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

骑脚踏车：脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！

买个人工小弟弟：对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在小弟弟上加点润滑液或套上保险套。选择情趣用品一定要用质量有保证的，可以选用杜蕾斯焕觉多速震动棒来助性。

来颗跳蛋：造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的跳蛋塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

听卷叫床录音带：叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！让自己融入在一种浪漫性感的自慰环境当中来。

二、女人性冷淡的原因

1、部分急重病、慢性病及其治疗药物的副作用，可以降低性兴趣，或因忧虑性生活可能加重疾病、损害身体而抑制性欲。

2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感。

3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗，甚至形成对男性的报复心理。

4、担心怀孕、刮宫、性病等可能带来的痛苦，从而避免性接触。

5、性交痛或不适使之害怕性生活。

6、女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求。

7、若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言。

8、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障碍。

9、夫妻关系紧张或恶劣，妻子将拒绝性交作为一种报复或诱逼手段。