小编导读：男女性爱的前戏怎么做？夫妻间的性爱不仅仅是性交的一刹那，完美的性爱是要有充足前戏的，那么男女性爱的前戏怎么做？下面小编为您介绍。

一、提升性生活质量的8个前戏

想要高质量的性生活，前戏调情是非常重要的一点。如何能够挑逗对方的情欲，是很多伴侣都需要学习的。研究发现，如果在性生活之前能够做到以下8点，那么提升性爱质量就非常有希望，而且这8点其实也并不难，只是需要注意一些小细节，下文我们一起来看。

1、眼神交流让你更具吸引力

一旦你顺利完成了微笑这一步，你就该开始使出些眼神交流技巧了。它不仅表明了你的兴趣，甚至它可以使对方被你深深吸引。已有研究发现，相互不间断的凝视2分钟将使彼此感受到无比强烈的激情之爱。

2、身体接触是必须的

使用身体接触这一招，还是要稍微谨慎些，如果对方对此不反感甚至还添油加醋的话，那这个在约会中就真的使得上力了。另外，身体接触一共有三个层次：友好型（如拍肩）、半推半就型（如环肩、环腰或碰前臂）和核心型（面部接触）。

3、欲擒故纵真的行得通

让你自己像是值得拥有的稀缺资源总能很好地维持自身的吸引力，得不到的最珍贵嘛。

4、不去太在乎年龄

当谈到与某位女生约会，调情只为乐趣时，83%的男性称不在乎女性多老或多年轻。

5、谈话方式是很重要的指标

我们都知道，男性并不擅长制造性感的嗓音，而女性却在这方面占尽优势。所以在交流过程中，只要做到尽量自然，发挥出自己独特的嗓音美丽，就足以令对方舒舒服服地跟你聊天了。

6、昂首挺胸很重要

澳大利亚纽卡斯尔大学的科学家已经发现，如果一个人头的角度稍微向前，稍微向上看，被认为是最诱惑的。这将使你看起来更具女人味，更加自信并充满魅力，但是也不要仰的太过了。

7、红色让你充满魅惑力

无论是涂红色口红还是穿红色裙子，红色都是魅力与自信的颜色，它将为你吸引众人眼球。红裙效应不仅帮助吸引注意力，也让女性看起来对性暗示更开放。无论这是不是你想要的，它都是觅食前应该首先考虑的事。

8、直接点成功率更高

女性更喜欢乏味而又缺乏新意的开场白，而男性则更喜欢直接的女性。然而，男性和女性都认同挑逗或轻率的搭讪很讨厌。

二、夫妻性爱保健的方法

1、做好卫生保健

平时夫妻都要养成讲究卫生的习惯，减少疾病，保持健康。特别要提醒的是，在夫妻**爱的前后，一定要洁净一下自己的性器官，不能偷懒一快了之。这对预防疾病有着重要的作用。

2、好药物性保健

药物性保健，要以平时的药物滋补调养为主。如防火去寒，防湿去炎等，这样就避免了因小疾而影响性爱生活。

对于以提高性功能为目的的药物，如市场上形形色色的回春药、壮阳药等，要慎用，如果因病确需服用，要遵医嘱且适可而止。

3、好饮食保健

饮食保健要摒弃一味补阴壮阳的谬误观点。主要做好科学配制、平衡营养、调和五味、清淡节食，并以食补为主。

平时要多吃黄绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。不要狂吃暴饮，刻意追求西化。

4、好精神性保健

精神是性生活的重要因素之一。有些性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、性冷淡、性交高潮障碍等，都与精神因素有关。

精神性保健主要方法是要克服自我畏退心理，解除各种烦恼及不安，要心神愉快性趣盎然地投入到性爱之中，让身心共同享受性爱之乐。