如何让乳房变得更丰满

2016-06-15阅读：10015 学员编辑 收藏

小编导读：如何让乳房变得更丰满？每个女人都想拥有完美胸型，其实丰胸有许多你想不到的妙招呢。那么如何让乳房变得更丰满？下面小编为你介绍。

一、夫妻生活有节奏可使乳房变丰满

大多数女性都希望自己能够拥有一个非常饱满的乳房，女性乳房的发育不仅仅是依靠乳房本身，还依靠后天的习惯，这让很多女性有了重生的希望。有夫妻生活的女性会发现自己自从有了夫妻生活之后乳房就变大了，可见夫妻生活适当可以改变女性的乳房大小。

丰满圆润、高耸挺拔的乳房，是成熟女性特有的体征。性生活规律的女性，更加容易拥有这样傲人的双峰。性生活有规律可使乳房更加丰满，更加健康。

生理学家研究发现，乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。

女性的性敏感区，首先是阴道周围，其次就是乳房。性生活前，当妻子穿着薄薄的内衣，似露非露的乳房能够通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻乳头等刺激，既有助于唤起妻子的性欲，又可沟通双方的情感交流，激发丈夫的性兴奋。

女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满；乳晕明显充血，乳房肿胀体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。

正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人。

有资料表明，有正常、规律、和谐性生活的妇女，乳腺小叶增生、经前期综合征等乳房妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。

从小我们就常注意身体的各部分，但这些都是常会用到的部分或是常常看见的部分，对于比较私密的器官以东方人的观点来说，不要说常常注意，连言语中提到都会觉得避讳。若以女性来说，第二性征-乳房就是必须常常自我检查的地方。

事实上，乳房从青春发育至二十几岁期，乳腺的增生，使得乳房呈现健美而富弹性。三十岁后，皮下的脂肪开始堆积而相对乳房（乳腺）结缔组织比例减小，使乳房逐渐下垂。四十至四十五岁以后，由于荷尔蒙的刺激减少，乳腺逐渐萎缩，皮下脂肪占据更多的空间，乳房也就更进一步的下垂 。

以上，再再显示乳房的变化是代表身体新陈代谢及内分泌机能的重要指标。月事的前后，乳房常有不定期的疼痛发生。由于女性荷尔蒙动情素中，还有次分类的荷尔蒙E1、E2、E3，分别刺激乳腺管上皮、乳房结缔组织及乳腺管分泌。当三者的荷尔蒙分泌不均匀时，就造成了相对性的抗衡而阻塞。此时，管内的分泌物则无法顺畅流通，引起肿胀疼痛。其发生频率往往跟精神压力与情绪有关，常常不需任何处理，经一段时间，荷尔蒙自我平衡后就自愈了。急性期，以局部热敷或止痛剂可暂时缓解。根据研究报告，一群月经失调的妇女，每天短跑20～30分钟。

两个月后，80%的妇女可恢复正常，抽验她们血中动情素的量也恢复正常，足足证实“运动除了可放松情绪外，也可调节体内荷尔蒙的分泌。但是切不可把做家事的”劳动当成“运动。劳动是要动脑、花精神及肌肉也不协调的。

另一项调查，东方人吃较多蔬菜、水果。血中女性动情素较低，罹患乳房的机率较小。所以，在三、四十年前，亚洲人（中国、新加坡、日本）罹患乳癌的比率为世界倒数第三。但是近二十五年来，却成倍数剧增，非但如止，虽然在今日乳癌罹患率还是欧美人高，但是亚洲人得病后的死亡率远较欧美为高，究其原因，主要是预防筛检及教育工作不积极。因此，在欧美早期乳癌（肿瘤大小<1公分）发现率占30%～60%，然而亚洲 大约在10%以下，早期乳癌的发现，其完全治愈存活20年以上的超过 90%。但是其多半是无法以手触摸察觉的，而是必需以乳房摄影或乳房超音波检查发现。 乳癌发生原因很多，主要还是跟遗传基因有关，因此，历代亲属的寻根调查很重要。当然也有许多危险因子，例如：二十岁前或三十岁后生子、五十五岁后才停经、抽烟、肥胖或原来已有一侧乳癌、学识程度高者、居住都市较居住乡村者为高等等，意味着生活环境和精神状态是发生乳癌重要因素。尽管如此，真正的原因还是无法得知，保持愉快的心情、不吃油炸的食物、多吃蔬菜、水果及持之有恒的规律运动，乃是预防各种癌症或疾病的不二法则。

女性乳癌仅次于子宫颈癌，占女性罹患癌症的第二位。目前乳癌成因仍不清楚，目前无法采取有效预防措施，唯有早期诊断及有效治疗方为上策。

妇女自行摸到乳房肿块后，常常拖延相当时日才就医，导致疗效不佳。事实上，早期发现的乳癌，如第一期，80%的病人可存活超过十年以上。

乳癌的诊断主要靠女性的警觉心及自我检查，定期的自我检查乳房，早期发现、早期治疗。因此，目前世界各国的公共卫生组织都极力推广妇癌（子宫颈癌、乳癌）的防治工作，然而这两种疾病却是由不同的专业医师来负责。群众常被混淆而找错医师。子宫颈检查是属于妇产科医师，而乳癌检查是属于一般外科或外科医师负责。

在进行乳房筛检之前，自我检查为不可或缺的教育。最简易的检查方式是每天沐浴前后，面对镜子，当以手检查该侧乳房时，必须以另一侧的手按住乳头往检查部位的相反方向拉扯。

二、日常丰胸的方法

1、补充胸部营养

我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

2、让胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小，会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水，胸罩过大又会导致胸部下垂。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。

3、让胸部充满活力

日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。

4、让胸部健美

按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。但是需要注意的是，按摩胸部的时候手法一定要正确。随便拍打或者向下按摩胸部只会让胸部越来越小。

小编导读：龟头敏感早射怎么办？男性现在生活压力越来越大，在这个人流穿梭的都市中，生活节奏已经不容的上班族有片刻的锻炼，每天的加班和久坐致使很多年轻白领早早就有生殖疾病，最为常见的就是龟头敏感早射，让马上要成家的男同胞苦不堪言。下面就让我们一起来了解下龟头敏感早射怎么办？

龟头敏感射精快的原因

男性龟头太过敏感，可导致射精很快，导致男性患上龟头敏感射精快的原因比较多。

生活中某些男性朋友因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入龟头敏感射精快。因此，龟头敏感射精快的原因之一是因为年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的，过度手淫也可导致龟头敏感射精快;龟头敏感射精快的原因之二是夫妻不善于默契配合，感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识。

以上两种情况，都是导致男性朋友龟头敏感射精快的原因。而且，甚至会因此出现连锁反应，影响勃起能力。无论是什么原因导致您患上龟头敏感射精快，您都需要重视，都应及时的对症治疗。男性龟头过于敏感，极可能是龟头敏感射精快导致的，虽然龟头敏感射精快是常见的男性病，但是龟头敏感射精快长期存在，不仅会影响男性的身心健康，还可影响家庭和睦，从而导致一场家庭危机等等，所以为了避免龟头敏感射精快带来更多的伤害，建议大家要对症治疗。

生活中，龟头敏感射精快的原因还因为自身，男性自身非常常见的问题，而且当男性自身出现这方面的问题时，若是没有及时的接受有效地治疗将问题解决，这对男性患者朋友自身的健康造成的影响是非常严重的。

解决方法

射精太快。性生活2分钟都坚持不了。甚至刚刚进入就射精了。说明龟头太敏感了，需要降低龟头敏感度(脱敏)。

方法一、将包皮翻起

具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。反复做一个月。

方法二、裸睡

晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

方法三、主动摩擦龟头

平时要主动摩擦龟头。一般做法：将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。

方法四、合理使用套套

借着避孕套来形成习惯也是很不错的。避孕套不是爱爱一开始就用上，在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。

方法五、韩式微创包皮美容术

韩式微创包皮美容术是目前男科领域最佳的微创技术，依照无针麻醉、显微手网，配合使用仿生可吸收材料在专业的层流超净化无菌手术室中进行，术后再采取“中医滋养调理，效果显著，术者恢复快，更能激发术者的性能力恢复及提高。

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