一、生活中怎样预防胃癌

1. 日常生活中怎样预防胃癌

2. 预防胃癌吃什么好

3. 预防胃癌不能吃什么

二、胃癌的发病原因是什么

三、哪些人应该积极预防胃癌

生活中怎样预防胃癌

1、日常生活中怎样预防胃癌

1.1、多运动

任何疾病都是可以通过运动来预防。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。

1.2、养成良好习惯

养成良好的饮食习惯,饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜。

1.3、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜。

1.4、保持乐观心态

很多胃癌患者多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,形成癌肿。

1.5、积极治疗癌前病变

患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人,必须经常到医院检查治疗,消除癌前病变,预防胃癌的发生。

2、预防胃癌吃什么好

2.1、大蒜

这是预防胃癌的首选食物,是人们公认的一种胃癌的预防食物,具有明显的抗癌功效。

2.2、洋葱

我们在生活中的饮食中经常吃洋葱可以很好的降低胃中亚硝酸盐含量,最重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。

2.3、菌菇类

主要包括有冬菇、香菇、金针菇等以及木耳等。倘若在饮食上长进食这些食物有很好的抗癌作用,有防癌的功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。

2.4、番茄

番茄中含有大量的番茄素以及胡箩卜素,而这些都是抗氧化剂,尤其是番茄素,可以中和体内的自由基,从而具有抗胃癌以及伉消化道癌的作用。

2.5、椰菜花

在椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼,并且含量还相当丰富,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。

3、预防胃癌不能吃什么

3.1、水源污染不要喝

被污染的水源中含多种致癌的金属离子,所以一定要用正规的自来水,农村地区人群尽量使用井水。

3.2、盐腌食物尽量少吃

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。

3.3、霉变的食物不要吃

有些隔夜的食物不要吃,因为隔夜的食物有可能发生霉变。食物中霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质。

胃癌的发病原因是什么

1、饮食因素

饮食与胃癌发病关系密切,可以说是胃癌病因中无所争议的一点。近年来欧美发达国家中胃癌发病率呈下降趋势,这主要和饮食因素有关。

2、吸烟饮酒

长期吸烟的人胃癌发病率明显提高。烟龄越长,胃癌发病越多。吸烟对胃有致癌和促癌作用。长期饮酒与导致胃癌的其它因素有协同和促癌的作用。

3、幽门螺杆菌(HP)感染

胃内幽门螺杆菌感染是胃癌发生的重要因素之一,世界卫生组织已将幽门螺杆菌定为人类胃癌发生的一级致癌物。

4、遗传因素

多数的回顾性调查材料认为遗传因素在胃癌病因中的作用比较肯定,有明显的家族聚集的倾向。一般认为胃癌病人亲属的胃癌发病率比对照组高4倍。

哪些人应该积极预防胃癌

1、家族遗传者

医学已证明,癌症有遗传的因素,且发病时的年纪偏小。一般来说,50岁以上的中老年人是胃癌的高发人群。

2、生活不规律者

经常熬夜,生活不规律的人,他的体内生物钟是紊乱的,免疫力也是下降的,不但会增加患胃癌的风险,患其它恶性肿瘤的风险也很大。

3、有慢性胃病的人

所有的癌症都是慢性病,胃癌也不例外,临床显示,本来就有慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等病的患者,如果没有加以重视治疗和保养,他们得胃癌的风险也远远高于正常的人。

4、常常郁郁寡欢的人

研究表明,性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。