一、憋不住尿怎么办

二、憋不住尿的原因

三、憋尿的坏处

憋不住尿怎么办

1、注意日常生活习惯可缓解病情

不要一次性喝大量的水,这会在瞬间增大膀胱的压力,可以尝试少量多饮;咖啡因是一种典型的利尿剂,所以,少喝些可乐、咖啡之类的饮料;适当控制一下情绪,不要忘乎所以的大笑,在咳嗽喷嚏时控制一下程度;保持一个健康的体重;多去几趟厕所不丢人,提前观察好奔向厕所的最短路径,把衣服穿的宽松一点,以备不时之需;

2、膀胱练习可缓解憋不住尿的情况

尽量增加自己“憋”住的时间,控制自己的情绪,深呼吸,放慢呼吸的速度。比如现在每30分钟去一次厕所,可以逐渐延长到40分钟,50分钟,直到紧迫的症状缓解。尝试一下简单的骨盆肌的锻炼,比如,“凯格尔”训练法。

3、治疗憋不住尿的两种方法

保守治疗一种方法是通过运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力,可以让病人做收紧肛门的动作,每次收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续作15-30分钟,如果能坚持4-6个星期,并且每日能进行多次可能会获得某种程度的改善;另外一种方法是对一些老年病人,可以口服少量的雌激素或者是采用阴道上药的方法,从而改善尿道周围的血液供应和某种肌肉张力,进而防止不自主排尿;最后还可以使用一种称为子宫托的东西,放入阴道内托住并抬高尿道从而暂时防止尿液不自主排出。

憋不住尿的原因

1、尿道因素

如果患者尿频但每次尿量不多,尿时无痛苦表情,也无其他症状,首先要考虑局部因素 ,如尿道口发炎,包皮过长,或蛲虫刺激阴部等。

2、泌尿系统疾病

如果人体的泌尿器官出了问题,就会发生,如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状, 尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁,尿检查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞,严重时伴有全 身感染中毒症状。

3、神经性尿失禁

幼儿膀胱逼尿肌发育不良,神经不健全,可发生白天点滴性多尿,可达20～30次, 但是夜间排尿正常,有反复发作趋势,尿化验检查正常,此病是非由炎症引起。

4、特殊疾病

如尿频伴尿量多,同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况,应注意检查尿液,如尿内含糖 则应考虑糖尿病,如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。

5、饮食性尿失禁

如尿频同时每次尿量多,而无其他表现时,首先要注意是否喝水太多,尤其是喜欢糖水的小儿容易尿失禁。

憋尿的坏处

1、憋破膀胱

长时间的强行憋尿,使膀胱内尿液不断增多,以致于超过膀胱平滑肌所能耐受的程度导致膀胱破裂。膀胱破裂后,尿液外渗可引起腹膜炎,腹部剧痛甚至休克而危及生命。

2、憋出肾炎

尿液如长时间潴留在膀胱内,会使膀胱内压力升高,导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵,进而引发膀胱炎。某些致病菌的纤毛,还可附着于尿路粘膜,经输尿管上行至肾盂,引起肾盂肾炎。临床上表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状,长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害,甚至尿毒症。

3、憋出性功能障碍

男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配,当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱,那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了,到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍,从而影响生育等。