一、孕妇吃鹿茸好吗

二、孕妇吃什么水果对身体好

孕妇吃鹿茸好吗

1、虽然鹿茸是一种营养价值比较高的食材,但是它对于孕妇这种身体体质比较特殊的群体来说是不宜食用的,而对于一些身体比较虚弱的产妇和老年人是可以适当吃一些鹿茸的,建议大家要重视鹿茸的食用。

2、孕妇是不宜大补的。要是补过了,胎儿过大,等生的时候,会很困难的。而且补得不对路,还可能引发流产。突然进补也是不好的,别说是孕妇,就是平时,也会引发一些不适。所以除非你的身体很虚,否则最好别乱补,平时怎么过,现在怎么过好了。

3、怀孕期间最好不要吃鹿茸,鹿茸是属于温补的食物,吃了以后孕妇容易上火,对孕妇很不利,另外还可能会导致流产,还有一些容易流产的食物也不要吃,如螃蟹,甲鱼,马齿苋,薏米,茴香,桂圆,木耳,山楂等。多吃鱼虾蛋类的食物,补充蛋白质,多吃蔬菜水果,补充维生素,少吃油炸食品和腌制食品,定期孕检,注意休息。

4、不行,容易上火,对你和孩子都不好,补药最好少吃或不吃,可以用食疗的方法增加营养,多吃高蛋白食品,绿色菜,都是很好的天然进补食材。

孕妇吃什么水果对身体好

1、苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。

2、樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。

3、西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

4、秋梨:秋梨作为我国最古老的果木之一,具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

5、柑橘:柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只,总重量控制在250克以内。

6、柠檬:柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力,预防感冒,还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸,鲜吃容易刺激肠胃,建议调成饮料或泡水喝。

7、香蕉:香蕉是钾的极好来源,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,对孕妈妈非常又好处。此外,香蕉还是一种令人愉快的水果,其能促使大脑产生5—羟色胺,从而改善情绪。营养学家推荐,孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

8、火龙果:火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖,孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。