一、决明子可以和绿茶一起泡吗

二、决明子的食用方法及功效

1. 决明子绿茶

2. 枸杞菊花决明子茶

3. 菊花山楂决明茶

4. 桃仁决明蜜茶

5. 决明子蜂蜜饮

6. 决明子茶

7. 荷叶减肥茶

三、决明子茶的宜忌人群

1. 适宜人群

2. 禁忌人群

决明子可以和绿茶一起泡吗

1、专家表示,决明子可以和绿茶一起泡。决明子具有益肾养目,清肺热去肝火等功效。而绿茶有清凉润喉,润肠等功效，二者和起来也会起到不错的效果的。

2、夜晚不宜多饮。茶叶中含有咖啡因,有醒脑提神之功,决明子也同有此效。因此需要注意，夜晚不宜饮决明子茶,以防失眠。

3、决明子茶苦寒伤胃,因此,脾胃虚寒、气血不足者不宜服。

决明子的食用方法及功效

1、决明子绿茶

【原料】决明子、绿茶各5克。

【制法】将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

【功效】此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

【适应症】适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

2、枸杞菊花决明子茶

【原料】枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

【制法】将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,焖15分钟后可开始饮用。

【用法】当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。

【功效】清肝泻火,养阴明目,降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,面部烘热,烦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。

3、 菊花山楂决明茶

【原料】洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克,

【用法】将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时,频频饮用,每日数次。

【功效】本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚,肝肠上亢的患者,凡具有头晕、头痛者,烦躁易怒,或高血压所致头晕目眩,失眠多梦者。

4、桃仁决明蜜茶

【原料】桃仁10克加草决明子12克。

【用法】将桃仁、草决明子水煎,加蜂蜜。

【功效】能活血降压、清肝益肾,适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

5、决明子蜂蜜饮

【原料】炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。

【用法】将决明子捣碎(或者用决明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。

【功效】具有润肠通便之功,治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

6、决明子茶

【用法】决明子30克(或者用决明子粉10克),开水冲泡。

【功效】能降压降脂,润肠通便。

7、荷叶减肥茶

【原料】荷叶3克、决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克。

【用法】开水冲泡代茶。

【功效】能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

决明子茶的宜忌人群

适宜人群：

1、决明子因为有清肝明目的效果,所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

2、决明子具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘,这类患者适宜多喝。

3、决明子具有降脂降压的效果,因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

禁忌人群：

1、孕妇忌服,气血不足者不宜服用。

2、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。

5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。