一、何首乌能天天吃吗

二、何首乌的正确吃法

三、何首乌怎么吃治白发

何首乌能天天吃吗

1、何首乌不能长期食用,更不能天天吃。因为长期大量服用何首乌对肝脏有较大损害,一般推荐每天口服10-15克。如果服用时间较长,应适时到医院做肝功能检查。

2、何首乌为民间常用的一味中药,性温,味苦、甘、涩,分生首乌和制首乌2种。由于何首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨功效相关的药理作用,并能促进造血功能,提高机体免疫功能,故民间常用酒蒸首乌、黑豆汁蒸首乌进补。但是,何首乌含有毒性成分蒽醌类,过量服用会对胃肠产生刺激作用,出现肠鸣、恶心、腹痛、腹泻、呕吐等症状,重者可出现阵发性强直性痉挛、躁动不安、抽搐,甚至发生呼吸麻痹。小编小编提醒,生的何首乌有毒,不能食用。只有经过有经验的药剂师炮制好的何首乌才能食用,并且应该在中药配方中食用,不要单独食用。

何首乌的正确吃法

1、养血润肤粥

材料:制何首乌15g、薏米仁30～60g、红枣60克、杞子12克。

做法:先煮首乌至烂,去渣取汁煮粥食。

功效:老年人在冬天都会抵抗力下降,特别是遇到寒冷的冬天,老人家一般都会比较难熬。如果老年人在冬季中不慎感冒很容易引起并发症的发生,譬如肺炎或是心肌梗死等。冬季老年人调理身体最佳选择就是这款养血润肤粥。能够增加老年人的御寒能力,改善中老年人的衰老征象,缓解便秘,还能扩张心脏的冠状动脉血管,降血脂,改善睡眠。

2、首乌延寿茶

材料:制何首乌12g、火麻仁5g、当归5g、肉苁蓉10g。

做法:将火麻仁砸开,其他药切成小碎块,一起置入壶内,煎汤代茶饮。可反复注水煎煮数次。

功效:这款何首乌养生茶十分适合长期从事脑力活动者饮用,青少年读书考试压力大,有些时候还要熬夜温书,体力和脑力大量消耗。何首乌能长筋益精,能食,益气力,能增强记忆、舒缓压力。

3、养心安神益气茶

材料:制何首乌12g、天麻10g、大生地20g。

做法:以上材料切成薄片,一起置入壶内,煎汤代茶饮。3～6天1剂,连服3个月。

功效:这款药茶可以养心安神,特别适合于失眠多梦,精神不振的人服用。心气足了,血气才能通畅,才能有充足的精气神展开一天的生活。

4、温肾益气茶

材料:制何首乌12g、肉苁蓉10g、杞子3g、菟丝子5g

做法:将菟丝子捣烂,其他药切成小碎块,一起置入壶中,煎汤代茶饮。可反复注水煎煮数次,直至无味,可以上班或休闲时间饮用。

何首乌还有补益肝肾的作用,加上肉苁蓉枸杞等都是补助肾阳的良药。多喝此汤药能够有效增强体质,改善肾虚的现象。

4、何首乌酒

材料:何首乌12克,黄酒1000毫升,当归身、当归尾、炙山甲、生地、熟地、蛤蟆各3克,侧柏药、松针、五加皮、川乌、草乌各1.2克

做法:以上药材切成粗末,用布袋装好,用黄酒浸泡,瓷坛封固,隔水蒸煮1小时,埋入窑内七天,再开坛口取酒。每次服一小杯,每日二次。

功效:具有养血、祛风、止痛之功效。

何首乌怎么吃治白发

1、何首乌茶

可以将何首乌制成制首乌,然后切成小块,在用沸水进行冲泡,等到水变成红棕色之后就可以饮用了,长期饮用何首乌茶能够治疗少年白头,并且对脱发也具有非常不错的疗效。

2、何首乌蒸猪肝

将20克何首乌用温开水浸泡五个小时,然后将何首乌切成片,将准备好的猪肝250克也切成片备用,可以加入适当的调味品腌一下,然后再将切好的猪肝片和何首乌片、杞子10克、各种调味品放弃一起搅拌均匀腌制几分钟,调味品可以包括盐、糖、麻油、生姜片、葱段、生抽、米酒等。等到腌制入味后,将这些食材放进微波炉内,加热蒸熟就可以了。这道菜能够促进头发的生长以及治疗白发效果非常好。

3、首乌固精膏

将何首乌打成细粉末,然后将何首乌与蜂蜜按照2:5的比例进行调和,搅拌后放进密闭的瓶子里,一天可以服用两次,一次服用两小勺,需要特别注意的是为了防止水分的流失,可以将瓶子放进冰箱内保存。

4、何首乌粥

将经过煎煮的何首乌渣滓去掉,留下煮何首乌的汁水,按照何首乌与大米3:5的比例熬制成粥,经常食用可以有效的缓解白发的产生,并且对于治疗白发也具有非常不错的效果。