一、小孩可以吃何首乌吗

二、秋季孩子最应吃的十种食物

小孩可以吃何首乌吗

1、何首乌,别名乌肝石、赤首石、夜交藤等,属蓼科。多年生缠绕草本植物,们常在春季采摘其嫩茎叶炒食,秋季采其块茎,洗净煮粥,具有极好的保健作用。何首乌也称首乌和地精,中医认为何首乌味苦甘,性微温,归肝、肾经。何首乌的功效与作用及食用方法受到很多人的关注,其功效与作用主要表现在具有养血滋阴、润肠通便、解毒等功效,可以用来辅助治疗血虚头昏目眩、心悸失眠、耳鸣、遗精等疾病。

2、因为何首乌具有健脑益智,降脂,预防和减轻动脉粥样硬化,增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效,所以小孩子可以适量服用,量不宜过多。针对孩子的情况不太可能有立竿见影的效果,但对身体也不会有什么伤害。如果有什么不适,应该在医师的指导下服食,切不可擅自用药,以免造成不良后果。

3、可以适量服用,量不宜过多。针对孩子的情况不太可能有立竿见影的效果,但对身体也不会有什么伤害。既然检查身体健康,你也不必过于担心,孩子进入青春期后身高会快速增长,平时注意孩子营养摄入的多元化,培养孩子乐观积极的心态。皮肤黄,孩子父母肤色是否如此呢?即使同一种族或同一人的皮肤也因部位,年龄,环境不同而深浅不一,影响皮肤的颜色的原因是基底层含有黑色素多少来决定。因此胡萝卜素,含铁血黄素,胆色素和若干重金属等,均可使皮肤色泽增深。所以孩子的皮肤是会变的,也许慢慢就变白了。

秋季孩子最应吃的十种食物

1、菜花

菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高30倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统,有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态。菜花的维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。

2、芋头

芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

3、鸭肉

秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

4、秋藕

秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

5、萝卜

萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效,初秋吃萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火,并迅速恢复元气。萝卜生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清内热作用,熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。