小编导读：怎么能快速减肥？这是一个永恒存在的减肥瘦身的问题，因为很多人都会注重减肥的速度。为了解决这个问题，我们小编的小编给大家带来……

怎么能快速减肥？这是一个永恒存在的减肥瘦身的问题，因为很多人都会注重减肥的速度。为了解决这个问题，我们小编的小编给大家带来了一种快速的减肥方法——柠檬水减肥法，大家来了解一下吧！

柠檬水减肥法的实施策略：

把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。

柠檬水的制作：

1、鲜柠檬水汁：

新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片：

泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3、干柠檬片：

超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

柠檬水能够有效地消除脂肪和促进血液循环，是一种健康的饮品，建议大家尝试这一种减肥方法哦！小编的温馨提示：制作柠檬水时要使用新鲜的柠檬，还有制成的柠檬水不能够久放，不然会影响它的功效的哦！