小编导读：我们很多人想要减肥，都会在网上找很多资料。不过，网友推荐的有些方法不是很可信，所以大家想要通过有效的减肥方法减肥的话，可以研……

我们很多人想要减肥，都会在网上找很多资料。不过，网友推荐的有些方法不是很可信，所以大家想要通过有效的减肥方法减肥的话，可以研究时尚减肥达人的方式，吸取一些好的建议。下面小编就来讲讲一些陪受好评的刮痧减肥法吧。

全息经络刮痧减肥疗法，该疗法是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，扶正体内脏器的阴阳平衡，调整内分泌紊乱。除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾病、皮肤病等。

一、刮痧的基本常识

1、刮痧是使通透性紊乱的毛细血管破裂，排除瘀滞物(毒素)可促进血液循环。

2、痧是渗出血脉之外存在与组织之间皮肤之下含有毒素的离经之血。

3、刮痧能起到排毒作用调节亚健康状态。

4、刮拭后血管的瞬间收缩反应，出痧后立即立即停止。

5、刮痧疗法迅速的排除体内毒素，活血化瘀，疏通经络，变阻滞为畅通，通则不痛。

二、全息经络刮痧减肥法的作用原理

以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与点按穴位、食疗相结合，借助刮痧作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。

1、刺激作用：通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

2.增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和食疗的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

3.调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过刮痧治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

三、全息经络刮痧5步

1、打开毛孔---布油，渗入皮肤，减少疼痛。

2、排出痧毒—补血，用力，按压力会使毛细血管破裂，排除毒素。

3、疏通经络，运行气血，调理亚健康状态。

4、找准穴位：痛点，奇穴或重要的穴位。

5、打开结节：针对结节部位，解决做重点疏通工作。

小编可是把热门的刮痧减肥方法都告诉大家了呢。如果你想拥有迷人纤细大长腿，那么就赶快试试这些减肥方法吧。