小编导读：现在很多减肥的朋友仔减肥方面都睡比较理性，不会为了快速减肥而对自己实施一些既刻薄又极端的方法，因此现在很多人都喜欢比较温和的……

现在很多减肥的朋友仔减肥方面都睡比较理性，不会为了快速减肥而对自己实施一些既刻薄又极端的方法，因此现在很多人都喜欢比较温和的减肥方法，而其中薄荷减肥方法就得到很多人的支持。去哦们都知道，薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。所以今天小编我就教你一些薄荷DIY减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风。

首先，我们要先了解为什么薄荷可以瘦身减肥。其实薄荷的瘦身优点有：1、燃烧脂肪。它所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。2、养颜美容。从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。3、缓解压力 抚平情绪。薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。所以这也是现在很多人喜欢利用薄荷减肥的原因。那么我们可以利用薄荷怎么减肥呢？接下来小编我就来给你介绍一些薄荷食谱。

一、菊花薄荷茶。材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。

二、薄荷炒猪肝。材料：鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。做法：将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。

三、薄荷果汁。材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。做法：将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

四、薄荷糕。材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。做法：取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

今天小编我讲了那么多有关薄荷减肥的事项，大家是不是都已经了解清楚了呢？利用薄荷减肥，不仅效果明显，而且还能美颜养容，所以想要减肥的MM千万不要错过。