小编导读：在生活中，很多比较胖的女生都很想快速的瘦下来。那么，到底有没有又快又有效的减肥方法呢？下面小编为你介绍4款简单的减肥方法，让……

在生活中，很多比较胖的女生都很想快速的瘦下来。那么，到底有没有又快又有效的减肥方法呢？下面小编为你介绍4款简单的减肥方法，让你轻松又快速的瘦下来，变身为苗条淑女。

简单的减肥方法之醋味黄豆瘦身法

将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。

TIPS：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。

简单的减肥方法之零食瘦身法

每餐都只吃蔬菜，放弃其它食物，并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿，然后在肚饿时以零食充饥。

TIPS：选择零食的种类必须小心，应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。

简单的减肥方法之朱古力瘦身法

朱古力中所含的可可物质可纾缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续4至5天，便可达到瘦身的目的。

TIPS：应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜，因为其能量会立即转化成脂肪，另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食。

简单的减肥方法之食醋减肥法

据减肥专家表明，肥胖症患者只要每天三餐饭后各服上食醋20ml，坚持1个月，体重就会明显减轻，只要坚持就能减3—5公斤，这也是民间一种最简单的减肥方法。

食醋减肥原理：食醋中富含的氨基酸能促使人体脂肪代谢，使过多的脂肪转化为体能消耗掉，还能促进糖类与蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢功能，从而达到极佳的减肥效果下面就为你分享食醋减肥的偏方。

简单的减肥方法之花生醋方

材料：花生米300克、食醋500克

做法：首先将花生米洗净，晾干，装入瓶子里，再倒入食醋密封好，浸泡8-10天后就可食用了。吃法：每日一次，早餐空腹吃花生米10-15粒，坚持3个月。

功效：能清血脂、清脂肪。适用于肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

想要魔鬼的面孔吗？想要苗条的身材吗？4款简单的减肥方法，可以让你轻松的瘦下来。让你变身为苗条淑女。不要再犹豫了，马上行动起来吧！