小编导读：每天为了生计而日夜忙碌，怎会有时间运动减肥呢？但是，在这个以好身材为标准的时代，没有好身材怎会给工作伙伴一个好印象啦。总而言……

每天为了生计而日夜忙碌，怎会有时间运动减肥呢？但是，在这个以好身材为标准的时代，没有好身材怎会给工作伙伴一个好印象啦。总而言之，这样让很多朋友陷入了两难境地。想要减肥却没有时间运动该怎么办？不用担心，接下来，小编小编详细为大家介绍一下不运动也可以减肥的方式啦。

据俄罗斯“医学论坛”新闻网12月17日消息，澳大利亚科学家研究称，不仅节食和体育锻炼有助于减肥，正确呼吸也能帮助瘦身。

研究人员发现，80%的脂肪都是通过呼吸作用减掉，因为呼吸作用可分解脂肪细胞。每减去10千克脂肪，有8.4千克用于呼吸作用，剩余的1.6千克变成水排除体外。

研究表明，要实现减重这一代谢过程，机体需要吸入比减去的脂肪多3倍的氧气。例如，每氧化10千克脂肪需要吸入29千克氧气，呼吸后变成二氧化碳通过肺排出体外，以及通过尿液、汗水、粪便、泪水等体液排出体外。同时研究人员指出，牛奶、果汁等一些不含酒精的甜饮料更有利于这一代谢过程。

我们每时每刻都离不开呼吸，所以只要我们正确运用呼吸就可以不用辛辛苦苦挤时间出来减肥啦。但是，小编小编温馨提示：良好的生活习惯也是饮食的关键，即使科学呼吸还要养成良好的生活习惯才能减肥喔喔。