小编导读：爱美是每个女人的天性，而经过整个冬季的洗礼，很多长期的不走动的MM小肚子就有点小凸起，因此愁坏了这些MM了，那么，女生减肥最……

爱美是每个女人的天性，而经过整个冬季的洗礼，很多长期的不走动的MM小肚子就有点小凸起，因此愁坏了这些MM了，那么，女生减肥最好的方法是什么？

1.选择合适的食物

什么时候吃东西、吃什么东西?这些都是有明确的答案，因为什么吃什么东西能够影响身体的新陈代谢，直接影响是否会长胖，这是一个很关键的问题。经过一个晚上的睡眠休息，身体需要及时补充能量，如果你不吃早餐，那么这会影响你的新陈代谢速度，这样就不能帮助你成功减肥。

减肥期间必须按时吃饭，这样才能保证身体的新陈代谢速度，帮助燃烧脂肪，这样才不会长胖。在减肥的时候身体也需要补充能量，这样才能让新陈代谢的速度加快，从而搞定肥胖问题。

除了知道按时时候，选择健康的饮食也很关键，营养而又能减肥的食物，如：蛋白质、钙、绿茶、咖喱等，这些都能够提高身体内的新陈代谢进度，帮助加快减肥的速度。

2.养成良好的睡眠

身体如果很疲劳，这大多都是因为睡眠问题引起的，这也能间接导致体重增加。成年女性每天的睡眠时间应该保证8个小时，如果少于5个小时，那么体重就会飙升，睡眠不足会让我们的新陈代谢功能产生混乱，这身体消耗脂肪的速度下降。

3.有氧运动来帮忙

大家都知道有氧运动能够帮助减肥，要想瘦身那么一定要保证每周至少做3次的有氧运动，人体激烈的有氧运动，能够帮助消耗身体内的热量，燃烧脂肪，让我们减肥能够成功。

虽然我们不确定热量是不是在结束运动之后还在燃烧，但是能够确定的是在高强度的有氧运动后，身体的新陈代谢正常速度能够维持一段时候，能够帮助燃烧身体内更多的脂肪。

以上就是女生减肥最好的方法的介绍啦，希望对你有所帮助，由上文可以知道女生减肥最好的方法就是运动+饮食，所以，MM们在进行减肥的时候一定要选择最好的方法哦