小编导读：闻气味能减肥？听起来很神奇，但实际上，一些食物或植物的气味，确实可以使我们抑制食欲，燃烧脂肪。那么，到底是哪些气味有这种作用……

闻气味能减肥？听起来很神奇，但实际上，一些食物或植物的气味，确实可以使我们抑制食欲，燃烧脂肪。那么，到底是哪些气味有这种作用呢？下面就让小编介绍减肥新方法吧。

一、究竟哪些气味能帮助你燃脂减肥？

1.清新气味抑食欲：薄荷+胡椒

科学家研究表明，薄荷属于香料植物，其叶片、枝干散发的薄荷脑气味能通过鼻腔吸入后，快速到达大脑中的下丘脑，这是一种饥饿信息的抑制剂，当你不再感觉饥饿自然也不会过量进食导致发胖。胡椒本身气味相当怪异刺鼻，在薄荷中添加少许胡椒一起闻，抑制食欲的效果会得到很大提升，对于嗅觉比较敏感不适合浓烈气味的女生可以选择这个方式。

2.浓烈气味抑食欲：大蒜+洋葱

大蒜和洋葱都属于气味非常特殊浓烈的类型，大蒜的独特气味进入人体后有一种神奇功效，那就是促进胰岛素分泌，增加身体内细胞对血糖浓度的耐受量，从而减低血液中的血糖浓度减少糖类转化为脂肪的几率。这样就可以抑制新脂肪生成，进而达到预防肥胖的功效。

大蒜可以预防肥胖，而洋葱则是真正的燃烧体内固有脂肪。洋葱的气味中有一种物质可以促进血管扩张、加速血液循环和减低血液粘稠度，对三高人群有非常好的理疗效果。通过闻大蒜和洋葱的气味，直接打到促进脂肪代谢和血液循环排毒功效，是适合对气味不敏感、体内脂肪堆积过多的女生的最佳选择。

3.水果味道抑制食欲

一些水果香味可以抑制我们的食欲，减轻我们的饥饿感，比如苹果和香蕉。苹果的气味清新甘甜，有淡淡的酸味，香蕉的味道绵软香甜。在饭前闻苹果和香蕉，有助于降低食欲。

4.精油味道促进代谢

精油大多具有舒缓压力和振奋精神的作用，某些精油可以经由鼻子振奋大脑，以这种刺激来缓和饱足感。精油大多还具有神奇的排毒效果，可以促进新陈代谢，促进淋巴排毒，产生排尿、流汗的反应。经常闻某些调解内分泌的精油还可以有效治愈浮肿型肥胖。

以上就是闻气味助燃脂的减肥新方法的介绍啦，希望对你有所帮助，不过这些方法终归是效果比较小的，想要获得更好的效果，建议运动哦。