小编导读：女性都渴望自己能拥有苗条而又性感的身材，但是很多的女性在进行减肥过程当中，比较缺乏毅力，结果放弃减肥。其实减肥也并不难，在日……

女性都渴望自己能拥有苗条而又性感的身材，但是很多的女性在进行减肥过程当中，比较缺乏毅力，结果放弃减肥。其实减肥也并不难，在日常生活当中，就有很多的方法都具有减肥的效果，这样当然就可以让大家做到手到摛拿，下面我们就来介绍几种日常减肥方法。

1、盐疗——我们必须要了解它的具体做法，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38摄氏度温水中20分钟。许多人用此法后，效果均很好。

2、喝水——在这里我们所讲的这个水是指开水和矿泉水，而非含高热量的饮料，否则将适得其反。每天喝至少2升水，且须分多次来喝，如起床后一杯，早餐时一杯，上午一杯(最好配30分钟简单体操)，午餐前一杯(可抑制食欲)，午后一杯(促进新陈代谢)，午后第二杯(入浴前喝，用以排除体内毒素)，晚餐前一杯，晚餐后一杯，慢慢饮入为佳。

3、晨操——这是属于一种比较温和的运动方法。晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振作精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

4、跳绳——该方法不仅适用于儿童，也适宜于成年人。欧美一些国家还成立有关跳绳的俱乐部。据说巴西、加拿大国家的肥胖人群也采用此法瘦身。只要有一个小小的空间，跳绳运动就可随时随地进行。通常跳绳很容易打破自创的记录，可以说它融减肥于游戏中。

5、跳舞——随着轻音乐翩翩起舞，每周3至4 次，也是减肥方法之一。但舞前应充分热身，以防扭伤，每次约20分钟，动作不妨大些。

像以上的这5种日常减肥方法，既不需要花费您太多的时间，也不需要花费太高的价钱，只要是在日常生活当中多做一些这样的运动，就拿轻松的减肥。最后，小编专家提醒，不管是选择怎样的减肥方法，贵在坚持。