小编导读：减肥是很多人视为终身事业的一件事情，然而不少人因为方法不对而以结业告吹。下面，我们小编小编为大家带来了一个减肥瘦身的好妙招……

减肥是很多人视为终身事业的一件事情，然而不少人因为方法不对而以结业告吹。下面，我们小编小编为大家带来了一个减肥瘦身的好妙招，让你在三个星期内轻松甩掉7公斤肥肉，大家不妨来试一试。

减肥妙方三星期瘦7公斤

睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

以上介绍的减肥瘦身妙招是教大家食用红酒与起司进行减肥瘦身，这种方法不但不用节食，还能够解解减肥人士的暴食欲望，是一种健康有效的减肥瘦身妙招，大家来试试吧。小编的温馨提示：红酒不要饮用过，还有未满18岁的MM们不要用这种减肥法哦。