小编导读：不少女性朋友都为自己苗条完美的身材而骄傲，然而还有一部分女性为自己肥胖的身材担忧。为了帮助那一部分女性朋友解决烦恼的问题，我……

不少女性朋友都为自己苗条完美的身材而骄傲，然而还有一部分女性为自己肥胖的身材担忧。为了帮助那一部分女性朋友解决烦恼的问题，我们小编小编特意给大家带来了3个快速减肥的妙招，大家赶紧来围观吧。

快速减肥妙招①：早餐前喝咖啡

在早餐前30分钟喝一杯咖啡能够很好的控制食欲，你只需要吃比平时75%的食物就感觉到饱了，并且还能迅速的燃烧脂肪，因为咖啡中含有一种黄嘌呤的物质，可以为你的身体提供足够的热量。

快速减肥妙招②：早餐补充钙质

每天让身体摄入足够的钙质能够加快脂肪的燃烧，研究中发现，这种方法进餐，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!所以，早餐吃多点含钙食物能够帮助我们快速减肥瘦身哦！

快速减肥妙招③：上卫生间前喝一杯酸梅汁

酸梅中含有一种叫花表素的物质，能够帮助身体有效排出脂肪和毒素，喝上一杯酸梅汁，就能帮肝脏排出体内的毒素，有效地分解堆积的脂肪，避免引起肥胖哦。

以上3个快速减肥的妙招让女性朋友们通过控制食欲、补钙和排毒三种方法，在最短的时间内减少体内的脂肪含量，是三种快速健康的减肥瘦身方法。所以，还在为自己的身材烦恼的女性朋友们赶紧来试试这3个减肥妙招吧。