小编导读：有很多减肥人士因为盲目减肥，使用错误的减肥方法，不但减肥失败，还严重影响了身体健康。为了帮助大家正确减肥，我们小编的小编特……

有很多减肥人士因为盲目减肥，使用错误的减肥方法，不但减肥失败，还严重影响了身体健康。为了帮助大家正确减肥，我们小编的小编特意给大家带来了以下几种正确减肥的方法，让大家能够健健康康地减肥。

1、泡热水澡

深夜觉得肚子饿？别再想着要去哪吃宵夜了，不妨泡个热水澡吧！这时泡澡的水温需要高一些，42度左右最好，然后将全身 (至肩膀) 泡在热水中，利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动，消除空腹感！多泡泡热水澡，除了能让你少“惦记”宵夜，还能帮你舒经活络，对于去水肿也有很好的效果呢！泡完澡之后，要喝点儿水，补充流失的水分。

2、多喝薏仁水

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，新味甘淡微寒，有利水消肿的功效。 容易“肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝，简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分，还具有美白肌肤的功效哦！

要注意的是，薏仁有使身体冷虚的作用，所以孕妇及月经期女新要暂停使用。

3、保证充足睡眠

熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好，第二天可能就会变“熊猫眼”！如果这种不良的作息习惯长期持续，还会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧，所以你想要消除水肿、保持健康活力，就一定要保证充足优质的睡眠哦！

以上就是小编给大家介绍的正确减肥的方法。这几种方法不但能够帮助大家有效地减掉赘肉，还能够有效地增强大家的身体，是几种健康的减肥方法。所以，小编建议大家为了身体的健康，要慎重选择减肥方法。