小编导读：你家里的家务是否都由自己来做呢，你是否为了逃避做家务一天拖一天的不做呢？其实小编告诉大家做家务也是能减肥的，下面就让小编带着……

你家里的家务是否都由自己来做呢，你是否为了逃避做家务一天拖一天的不做呢？其实小编告诉大家做家务也是能减肥的，下面就让小编带着你来做一次家务吧。

折叠衣服：144 Kcal /小时

烫完衣服，不如一鼓作气把满屋子的衣服都整理整理。折叠衣服30分钟可以燃烧72大卡热量，你会发现，衣物占据的空间变少了，身材尺寸也小了一两号。

烫衣物：153 Kcal /小时

衣服皱巴巴的，看了心情也会烦躁不安，这时候将衣物好好烫平，把邋遢的坏印象一扫而空，只要30分钟，就能轻轻松松甩掉76.5大卡!

擦拭家具：160 Kcal /小时

你家的桌子、书架等家具与窗台缝隙能通过白手套的考验吗?花上30分钟清除灰尘、擦拭桌椅，不仅神清气爽，还能消耗80大卡热量，一举两得。

扫地：168 Kcal /小时

看似寻常的扫地动作，也暗藏瘦身玄机!将扫把来回摆动10分钟就能燃烧28大卡，将动作加大会更有效果，抱持着想瘦的决心，打扫起来便更有干劲!

拖地：306 Kcal /小时

把水打翻了吗?先别急着生气，拖地30分钟可以燃烧153大卡的热量，转换心情，就当是减肥吧!

逛街购物：243 Kcal /小时

逛街不只瘦了荷包，也能让你瘦一圈。光是推着购物车在超市上上下下行走1小时，就能燃烧243大卡!在超市购物过程中，挑选各种营健康的食品，搬到自己的购物车，可以耗掉更多热量!

好好睡觉：360 Kcal / 8 hrs 小时

再怎么样都不想动?你还有最后一个选择——睡好、睡饱。当你睡足8小时，就能燃烧360大卡热量，有这样的好处，怎么会舍不得睡

怎么样？看完这些，相信你对家务应该不会讨厌吧，要知道你做的家务越多，