小编导读：冬天脂肪最容易囤积，稍微不注意控制饮食就很容易让自己“肿”成一个大粽子。所以，很多美女就有烦劳了，在冬天又要拼命减肥。那么，……

冬天脂肪最容易囤积，稍微不注意控制饮食就很容易让自己“肿”成一个大粽子。所以，很多美女就有烦劳了，在冬天又要拼命减肥。那么，冬天怎么减肥才有效呢？接下来，壹药师详细为大家介绍一下冬季不可错过的减肥方法。

1、早晨洗澡：早上起床以后就洗澡也能够减肥哦！因为早晨是人体新陈代谢最快的时间段，在这个时候洗澡可以加速血液的循环，促进人体新陈代谢，对减肥起到很棒的辅助作用，还很能提神。

2、提前刷牙的时间：刷牙可以很好的抑制我们的食欲，绝不觉得你每次刷牙以后都不怎么想吃东西了呢？所以每天晚上在饭后就刷牙，可以抑制住自己想吃东西的欲望，控制饮食哦。

3、吃东西要注意：冬天很容易饿，所以要控制好自己的适量和学会搭配饮食。多吃一些热食暖身，这样可以加速身体脂肪代谢，而且吃的时候不要大口大口的吃，要慢慢吃，细嚼慢咽这样不仅有呀，还有助于消化系统用的运转，有助减肥。

4、多喝茶：光光靠喝茶也能够进行减肥的作用。用荷叶、决明子、干山楂这种天然的减肥中药泡成茶喝，可以很好的去除我们肠道中的油脂去油腻，还能抑制住我们的食欲，预防身体里的血糖转化为脂肪，促进身体新陈代谢，进行更好的燃脂，而且还很方便不需要把自己弄得很累！

5、泡盐水澡：泡澡也能够减肥哦！在泡澡的时候放入适量的粗盐，这样可以使身体里的废物尽快的排出来，还能够加速身体新陈代谢，是一种健康又享受的冬天减肥方法。

通过上文介绍，相信大家已经很清楚冬季不可错过的减肥方法。只要严格按照上述所做，持之以恒，相信大家早晚会和冬季的胖自己说再见。