小编导读：用什么方法减肥?减肥的方法有很多，但是在选择方法的时候，大家都想选择快速的健康的安全的减肥法。就拿减肥药来讲，减肥是很快，但……

用什么方法减肥?减肥的方法有很多，但是在选择方法的时候，大家都想选择快速的健康的安全的减肥法。就拿减肥药来讲，减肥是很快，但是不太安全，副作用大。就拿运动减肥法来讲，减肥的速度慢一些，但是健康，没有副作用。下面我们再给大家介绍三种减肥食谱既快速又健康又安全。

用什么方法减肥，三种减肥食谱来帮您。

四喜鸭蓉饺

原料：面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。

调料：盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。

做法：

1。鸡蛋敲开，蛋黄、蛋清分离，分装进小碗，上锅蒸熟后剁碎。甜豌豆、红椒剁碎炒熟备用。

2。鸭肉剁成肉馅，加盐、胡椒粉、料酒、香油调好味。香菇、白灵菇洗净、晾干、剁碎后，拌入调好的肉馅里。

3。面粉加水和成面团，下剂包入鸭蓉馅心，四角留出四个小洞，填入蛋清碎、蛋黄碎、甜豌豆和红椒，即成四喜饺，最后上锅蒸熟。

鸭肝酱面包

原料：鸭肝酱100克、法棍3片。

调料：大蒜20克、罗勒叶5克。

做法：

1。 大蒜捣成泥，罗勒叶洗净晾干也捣成泥。二者混合均匀抹在法棍片上。

2。 吃时抹鸭肝酱即可。

GH提点：现在超市鹅肝酱、鸭肝酱都有卖，可视爱好搭配。

山珍陈皮老鸭煲

原料：老鸭1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。

调料：盐5克、陈皮5克、葱段2段、姜片4片、红腐乳2块。

做法：

1。 老鸭去杂洗净，分切成小块，焯去血水。冬瓜洗净、去皮、切块。草菇、珍珠菌洗净、晾干。

2。 上述所有原料以及陈皮、葱段、姜片放入煲中，大火煮开，转小火慢煲约1个半小时，放盐、腐乳再煮10分钟即成。

用什么方法减肥，不仅要选择到减肥的方法，还必须要选择到的是有效的健康的减肥方法。所以我们给大家介绍的以上的三种食谱减肥法，可以达到理想的减肥效果。减肥最关键的就是要找对方法，然后就是要坚持去减，这样才能减肥成功。