小编导读：如何健康减肥？有什么食疗减肥方法？面对减肥的时候，MM们可谓是绞尽脑汁了，在这里小编有不少减肥的食谱，希望能帮助MM进行减肥……

如何健康减肥？有什么食疗减肥方法？面对减肥的时候，MM们可谓是绞尽脑汁了，在这里小编有不少减肥的食谱，希望能帮助MM进行减肥，以下就是食疗减肥食谱介绍了。

减肥食谱一：

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗、晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱二：

早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把、中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗、晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

减肥食谱三：

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头、中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗、晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

减肥食谱四：

早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜、中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头、晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

减肥食谱五：

早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶、中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝、晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

减肥食谱六：

早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块、中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜、晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

以上就是如何健康减肥的介绍啦，希望对你有所帮助，大家可以参考上述的减肥餐来帮助自己减肥哦。当然还可以适当的加点运动的，这样可以更加的有利于减肥的。