小编导读：哪种减肥方法最有效?说到减肥方法，当然大家是要想找到最有效的减肥方法。因为有些方法虽然可以减肥，但是减肥的效果不太好，而有些……

哪种减肥方法最有效?说到减肥方法，当然大家是要想找到最有效的减肥方法。因为有些方法虽然可以减肥，但是减肥的效果不太好，而有些方法减肥的速度比较慢。而我们要选就想选择最有效而且减肥速度快的方法。

哪种减肥方法最有效?保鲜膜助减肥

减肥瘦身减肥最主要的方法是以运动为主食物搭配为辅，保鲜膜也是功臣。具体措施是午饭后休息片刻，然后用保鲜膜将大腿及腰部脂肪比较集中的地方包裹起来，然后做蹲起运动，一组50次，做四组，中间可以停顿30秒，然后做拉伸腿部的运动。最重要的是临睡前，还是将保鲜膜裹上，首先做200个仰卧起做，然后是原地高跳200次，这时就会汗流浃背，最后做一些调整运动放松准备睡觉。这种方法的效果开始时不是很明显，所以有时很想放弃，但只要开始坚持下去，效果就有了，我大约坚持了三四个月，减掉了15公斤左右，特别是在后两个月减的速度特别快，最好的时候一个月可减十几斤。

给大家介绍的保鲜膜减肥法也就是我们所说的减肥方法最有效的方法，该方法不用花费过多的金钱，不用过多的时间，就可以达到有效的减肥。不过，小编专家提醒，保鲜膜减肥虽然有效，但是这种减肥方法容易导致皮肤出现过敏等现象，所以要慎用。