小编导读：又是一年春季到了，不少的MM开始为自己的赘肉犯愁，减肥的欲望日渐膨胀。但是春季减肥也十分难以提起劲，有没有什么好的方法来帮助……

又是一年春季到了，不少的MM开始为自己的赘肉犯愁，减肥的欲望日渐膨胀。但是春季减肥也十分难以提起劲，有没有什么好的方法来帮助这个季节的我们减肥呢？小编教你几招日常快速减肥的方法，都学起来吧！

【春季减肥：每天早上起床后来一杯温开水】

减肥关键词：早上、温开水

在春季的早晨，肠胃正空空如也的时候，一杯温开水就有效清理肠胃，清除毒素，既能暖胃，是快速减肥的一个首要条件。经过早上的一杯温开水，如果有尿意了，赶紧上厕所，一个晚上积淀在体内的毒素就趁着时候被排出体外了，同时也避免食物无法充分地消化，造成过多地堆积在脂肪皮层下，使小腹胀大。

因此，春季早上喝水就能减肥，是一个成本极低，并且有益于健康，有助于减肥的方法。

【春季减肥：熟悉自己的体质，挑选适合自己的食物】

减肥关键词：体质、适合自己

因为每个人的体质不同，而不能总是用同一种减肥方法，选择减肥食物也要考虑自己的体质。根据自己自身的体质条件，选择搭配适合自己的减肥食物，由内而外地减肥，注重改善体质，不要盲目减肥而节食。如寒性体质的人想要减肥成功，就不要吃太凉的食物，让体温进一步下降，新陈代谢失衡，使身体无法消耗更多的热量，也使体内的废物和毒素无法彻底排出。

【春季减肥：饭前一杯温开水或者一碗汤】

减肥关键词：饭前、温开水、汤

在饭前喝一杯温开水或者一碗汤的主要作用是起到饱腹的作用，让人本来强烈的饥饿感，在水或汤的充饥下，可以减少吃饭时的食量，有助于减肥。同时温性的流食可以暖胃，加快机体新陈代谢，加快了吃东西后的肠胃消化动力，也对改善便秘有良好效果。但是要记得水和汤，都应以温热为宜，不要喝冷水和凉汤，这样会增加体重。

是不是很简单的招数呢？春季减肥提不起劲？只要掌握了上面的一些方法，在日常生活中学以致用，慢慢改变自己的不良习惯，也可以迅速有效地帮助减肥哦!都说习惯决定命运，这里的习惯决定了你的身材是否能变好，所以赶紧动身减肥吧！