小编导读：许多人人生中一个重要的课题——减肥，可是要找到好的减肥方法不容易。这里的“好”指的是这种减肥法适合自己，并且安全有效。怎么样……

许多人人生中一个重要的课题——减肥，可是要找到好的减肥方法不容易。这里的“好”指的是这种减肥法适合自己，并且安全有效。怎么样能轻松减肥呢？今天小编来告诉大家一种利用柠檬就能够减肥的办法，5-7天时间瘦下来是没问题的。

这里介绍几个简单、经济、天然、有效的柠檬减肥法。它能帮助身体的溶解节后的多余脂肪，瘦身排毒，恢复活力。

一、自然柠檬水减肥法

柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。

自然柠檬水制作方法：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。

3、可搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

二、柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。 此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。

以上就是利用柠檬减肥的方法。柠檬是一种很不错的减肥水果，不仅能帮助体内排毒，还可以养颜美容，作为女性来说一定要多吃柠檬。在减肥成功之后也要养成良好的饮食习惯，多吃水果。