小编导读：瘦腿的方法有很多，运动、饮食减肥都需要很长时间，有的人说敲胆经瘦腿很快，那么，敲胆经减肥瘦腿要怎么敲？效果如何呢？在中医的理……

瘦腿的方法有很多，运动、饮食减肥都需要很长时间，有的人说敲胆经瘦腿很快，那么，敲胆经减肥瘦腿要怎么敲？效果如何呢？

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲到大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

以上就是“敲胆经减肥瘦腿要怎么敲？”这个问题的介绍啦，感兴趣的胖人们可以试一试哦，不过那些脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于这种方法哦。