小编导读：减肥方法一搜一箩筐，苹果减肥法，红豆绿豆减肥法，爬行减肥法等等，大家看得眼花缭乱之余，又陷入选择的尴尬局面，鉴于大家对减肥方……

减肥方法一搜一箩筐，苹果减肥法，红豆绿豆减肥法，爬行减肥法等等，大家看得眼花缭乱之余，又陷入选择的尴尬局面，鉴于大家对减肥方法的了解不多，复杂的方法又不予理会，下面就由小编给大家介绍一下最近风靡简单的脚底按摩减肥方法吧！

脚底按摩能减肥吗?

脚底按摩减肥法是以刺激原理，刺激脚底穴位，从而刺激甲状腺等器官的运作，促进废物与毒素排出体外，使新陈代谢作用正常运作，达到减肥的效果。正确按摩足底穴位对减肥有很大帮助。

什么是脚底按摩减肥?

按摩脚底反射区有：甲状腺、胃、脾脏、食道反射区(过分进食形的肥胖者)。

甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。每天按摩左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。

推拿手法：A.食指按压，其它四指握拳法。B.拇指按压，其它四指握拳法。

随症加减：肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力，按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等反射区;伴有心悸、浮肿，主要按压心血管各反射区。加强重点反射区的按摩。足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺反射区，拇指、食指捻揿各足趾。足底部按压心血管系统各反射区，以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰反射区等。足部按摩后多喝水，以排除体内毒素。

脚底按摩减肥原理：

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。

脚底按摩减肥注意事项：

1、按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。

2、饱腹或饥饿时不要进行按摩。

3、女性在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。

4、进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。

5、按摩后半小时内应饮用温开水300至500毫升。

6、长期接受足底按摩的，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。

以上就是对脚底按摩减肥法的相关详细介绍啦，看完以上内容，大家对这种简单粗暴的方法是不是顿生好感呢。这种方法通过按摩脚底穴位，可刺激相应器官工作，加速毒素排出体外。但因为这种方法也有好多注意事项，大家要多留意，另外，大家最好是到正规机构进行按摩，这样才能在保证安全健康的同时达到最大的减肥功效。