小编导读：按摩减肥讲究方法与力度，是一种安全、健康、有效的减肥方法，所以一直备受减肥朋友们的使用与欢迎。今天我们小编的小编为了让大家……

按摩减肥讲究方法与力度，是一种安全、健康、有效的减肥方法，所以一直备受减肥朋友们的使用与欢迎。今天我们小编的小编为了让大家享受按摩减肥的功效，特意带来了两种减肥按摩法，一起来看看吧！

排毒按摩：平坦腹部

脸部暖身运动 首先脸部整个放松。紧实脸部肌肉。促进血液循环

这是基本运动，运动整张脸，软化僵硬肌肉。

1、使用大拇指和四根手指夹起赘肉，用力抓捏。然后将赘肉朝肚脐方向扭捏。再换另一侧的侧腹部。每边重复做10次。

2、将腹部赘肉上下抓提。使用大拇指和食指的指腹，将腹部深层赘肉抓起。

3、将肚脐周边赘肉朝两侧抓拉。使用大拇指指腹和食指侧面抓起赘肉。

4、双手呈倒八字形，由腰骨横膈膜朝淋巴出口的耻骨两侧滑易。用整个手掌推按，让老旧废物排除，重复做10次。

按摩油按摩：修整腿型

1. 取一定量的按摩油均匀涂于腿部

2. 用食指使劲按摩小腿上的每一寸肌肤

3. 轻轻拍打小腿最多赘肉的部位

这两种按摩减肥法的特别之处就是不但能够减肥，还能好好保养减肥人士的肌肤，真是养颜又减肥的按摩妙招。有兴趣的朋友们，千万不要错过，一起来跟小编小编学学，让自己在享受中减去赘肉。