小编导读：中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。那么，中医经络减肥具体是运用那些方法进行减肥的……

中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。那么，中医经络减肥具体是运用那些方法进行减肥的呢？下面，我们小编就为大家介绍2种中医经络减肥方法，让你轻松瘦出好身材。

中医经络减肥方法推荐

1、推腹：推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。

从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。

2、敲带脉：敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是「救生圈」。

取「带脉」为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有「总束诸脉」的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。

临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300---500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。

以上介绍的2种方法虽然不难，但是大家必须认真学习才能在自己身上进行操作，避免在不懂或不熟悉的情况下随便“推”“敲”自己的身体，另外，各位朋友要时刻保持愉快的心情，这样对减肥功效有促进作用的喔！