小编导读：刮痧减肥是一项安全可靠的减肥方法，也是现代年轻人最热衷的一种减肥方法。刮痧减肥准备的材料也很简单，只需要有刮痧板、专用的刮痧……

刮痧减肥是一项安全可靠的减肥方法，也是现代年轻人最热衷的一种减肥方法。刮痧减肥准备的材料也很简单，只需要有刮痧板、专用的刮痧油或橄榄油或瘦身精油等。刮痧减肥后有很多的问题是需要大家了解的，下面我们就来看看刮痧减肥后有什么需要注意的。

刮痧减肥的作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。

刮痧减肥后有什么需要注意的?

刮痧后要注意保暖

喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

刮痧后身体变化

如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。在女性经期前三天不要进行刮痧。

刮痧后饮食注意：

如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。

刮痧减肥后必须要注意以上的几点，才能保证刮痧减肥的安全性，有效性。刮痧减肥是目前最流行的一项减肥方法，但是对于它的应用必须要由专家的指导。