小编导读：现在能够起到减肥效果的方法有很多种，不同的减肥方法所起到的减肥效果不同。而近几年最流行的减肥方法就是中医减肥法，比如说像拔罐……

现在能够起到减肥效果的方法有很多种，不同的减肥方法所起到的减肥效果不同。而近几年最流行的减肥方法就是中医减肥法，比如说像拔罐减肥、针灸减肥、刮痧减肥等，这些方法减肥是很有效，但是在减肥过程当中还必须要注意饮食的控制，才能达到最终的目的。下面我们就来了解拔罐减肥饮食要注意哪些?

1、推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

2、蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

3、黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。

拔罐减肥高纤维饮食很重要

食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。使用拔罐减肥之后的MM要注意增加对这类食物的摄取哦!

利用拔罐减肥法进行减肥的人群，在减肥过程当中还应当注意以上的饮食，否则减肥的效果不太好。无论是哪种减肥方法，都要做好饮食的控制，要做适当的运动。