小编导读：冬天，寒冷的一个季节，总是让我们容易变得全身发懒，甚至连吃的东西也变多了，在不知不觉中就吃出了赘肉。其实，在冬天也有许多减肥……

冬天，寒冷的一个季节，总是让我们容易变得全身发懒，甚至连吃的东西也变多了，在不知不觉中就吃出了赘肉。其实，在冬天也有许多减肥的方法哦！今天小编就来介绍一些给你们，快一起学一学吧。

1.冬季减肥方法，每天订个喝水任务。

忙碌的工作可能会让你忘了喝水，常常在感觉口干燥时，才想起原来一上午都没喝水了。所以，给自己订一个喝水任务吧，在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，养成好习惯。

2.冬季减肥方法，大吃特吃洋葱吧。

不要放弃，每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥。

3.冬季减肥方法，橘子带着“白丝”吃。

很多人吃橘子时，会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。

冬季怎么快速减肥？其实试一试上面所说到的食物，水、洋葱、橘子，都是非常容易买到的，只要能充分利用起来，然后在天气还未变暖之前多吃，相信夏天的时候你能够瘦下去一些。记住要严格要求自己，不要在饮食上懈怠了。