小编导读：“生命不息，减肥不止。”说出了不少减肥人的心声。的确，减肥不难，难得只是瘦身后会反弹。那么，为什么瘦身后悔反弹呢？通常反弹的……

“生命不息，减肥不止。”说出了不少减肥人的心声。的确，减肥不难，难得只是瘦身后会反弹。那么，为什么瘦身后悔反弹呢？

通常反弹的原因有三种：

第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等;

第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。如曲美一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显)，第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。

第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖?

通过了解了瘦身减肥反弹的原因，相信大家对于怎样防止瘦身反弹有了明确的答案。小编小编希望上述内容可以帮助大家早日恢复好身材。