小编导读：怎么快速减肥不反弹?减肥反弹的案例非常的多，特别是有很多靠运动减肥的人，一旦突然停止运动很快就容易反弹起来。那采取什么样的方……

怎么快速减肥不反弹?减肥反弹的案例非常的多，特别是有很多靠运动减肥的人，一旦突然停止运动很快就容易反弹起来。那采取什么样的方法才能让减肥达到快速，而且又不反弹呢?这是众多减肥者们想了解的问题。

下面我们就给大家介绍怎么快速减肥不反弹?当然就是用我们自制的减肥茶了。

(1)双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

(2)玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

(3)清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

正是通过现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。所以想减肥的朋友可以喝自制的减肥茶，能达到健康快速的减肥效果。

怎么快速减肥不反弹?当然我们还是建议大家选用我们自制的减肥茶来减肥，这样的减肥效果不仅好，而且不反弹，没有副作用。最后，提醒减肥者，选择减肥方法是非常重要的，所以大家一定要选择到适合自己的方法。