小编导读：在中医的理论上，我们身体是满布着穴位，其实大家不要忽视这些穴位，我们通过按摩这些穴位可是能够帮助我们瘦身，穴位按摩法可以轻松……

在中医的理论上，我们身体是满布着穴位，其实大家不要忽视这些穴位，我们通过按摩这些穴位可是能够帮助我们瘦身，穴位按摩法可以轻松排毒又瘦身。下面小编我就分享中医穴位按摩减肥方法，告诉你按摩哪个穴位，能够瘦腰腹，完美体态轻松按压就能够瘦出来。

一、上脘穴--按揉为食道减负。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！

二、中脘穴--艾灸加快胃蠕动。常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血！

三、下脘穴--按压让毒素不滞留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得多余粗重。在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它哦！

四、带脉穴--敲击甩掉“游泳圈”。此穴位是不可多得的瘦腰穴，通过对它的刺激可以恢复带脉的约束能力，让经络放松，减除腰腹部的脂肪，作用是无与伦比的哦！带脉位于腹部侧面，以肚脐为中心划一条横线，以腋下起划一条竖线，两线相交即是。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30?50圈，在带脉穴上敲击50?100下就能达到最到位的刺激目的。

每天按摩一下小编我介绍的这几个穴位，你就能轻松瘦身哦。难道你还不心动？赶紧学习起来自己在家也能穴位按摩减肥吧。