小编导读：其实减肥就是要从身边的小事做起，比如说，现在大多数的人出门不是骑车就是开车的，这样当然会减少运动。再比如说，现在的人们爱吃宵……

其实减肥就是要从身边的小事做起，比如说，现在大多数的人出门不是骑车就是开车的，这样当然会减少运动。再比如说，现在的人们爱吃宵夜，这样也是导致肥胖的原因。所以减肥就是要从日常生活出发，下面我们就给大家介绍女性日常减肥方法。

女性日常减肥需要做到以下的三点：

第一步：规律生活

上班改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的烦恼，改为轻松自在地上下楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。

第二步：控制饮食

对于减肥初期的人来说，控制饮食是必不可少的。虽然饮食并不一定是造成肥胖的直接原因，但对想减肥的人来说，节食是不可或缺的一步。我们这里所说的节食并不是不吃东西，没有营养的摄入，身体自然也吃不消。比如在早餐时吃点果汁加全麦面包或是一个新鲜的水果加脱脂奶等，中餐和晚餐则尽量多吃蔬菜，避免大鱼大肉，每天的6～8杯水也是必不可少的。

第三步：加强运动

用运动来加速脂肪的燃烧，慢跑，骑自行车，游泳，都是不错的减肥消脂运动。

日常减肥方法其实有很多，这就需要大家在平时多注意。像以上的这三种方法就是结合饮食与运动而进行减肥的方法，这三种方法减肥的效果不错，而且不会对患者的身体健康受影响，所以说是健康的减肥方法。