小编导读：体重的增加对于女性来说，无疑是致命的打击，所以你就知道女性日常生活中如此重视控制饮食的原因了，那么最有效的减肥食物有哪些呢?……

体重的增加对于女性来说，无疑是致命的打击，所以你就知道女性日常生活中如此重视控制饮食的原因了，那么最有效的减肥食物有哪些呢?今天小编就给大家推荐减肥最有效的六种食物，让你怎么吃都不会胖哦。

1辣椒和胡椒：

它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平;同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。

2绿茶：

每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。

3海鱼：

海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最美味3次以上的海鱼。

冬季减肥最有效的六种食物

4香蕉：

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是瘦身中的理想食品。

5红豆：

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6木瓜：

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

女性控制饮食对于保持好身材有着非常重要的意义，所以如果你看到身旁的女性朋友，不敢吃这个，也不敢吃那个，不要嘲笑她，你可以告诉她吃哪些食物不会担心长胖。