小编导读：大学的时间是充足的，但减肥方法多种多样，让不少住校大学生不知道该如何减肥。不用担心，跟随小编小编来看下学生减肥的小技巧吧，……

大学的时间是充足的，但减肥方法多种多样，让不少住校大学生不知道该如何减肥。不用担心，跟随小编小编来看下学生减肥的小技巧吧，帮助大家快速有效减肥啦。

油脂过多：为了美味，学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料，这一方面会不知不觉间让学生多吃，另一方面也会让学生摄入过多的油脂。

应对策略：你需要：准备两碗汤，一碗饭前喝，一碗涮菜过油

很容易多吃：在学校食堂的时候往往因为吃得太匆忙，或者吃的东西多、好吃，而经常会多吃。

应对策略：你需要：细嚼慢咽、遵守“八分饱”原则。

加强减肥的动机——强烈的减肥动机是减肥成功的基石

1.了解肥胖之坏处：肥胖会增加罹患心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、心肌梗塞、中风、关节退化之机会。

2.社交上，过度肥胖在择偶、交友、找工作均可能有负面影响。

上述阐述了学生肥胖的原因，并且找到了应对之策，想要健康减肥的学生就一定要认真阅读啦。但是，小编小编温馨提示：减肥不但需要最佳方法，还要学生持之以恒的事业，想要有效减肥的朋友就一定要努力啦。