小编导读：男人减肥除了通过不断的运动之外，还能够通过健康的减肥食谱。因为减肥食谱不但轻松健康，而且减肥效果会比运动减肥更好。下面，我们……

男人减肥除了通过不断的运动之外，还能够通过健康的减肥食谱。因为减肥食谱不但轻松健康，而且减肥效果会比运动减肥更好。下面，我们小编的小编就给各位男士带来三款有效的减肥食谱，男士们来尝尝吧！

食谱一：枇杷粥

材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。

做法：用水煮冰糖，随后放入淘干净的粳米，煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉，煮10分钟即可。

食谱二：枇杷膏

材料：枇杷500克，冰糖600克。

做法：将冰糖放入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即可。

食谱三：枇杷红枣粥

材料：粳米100克，枇杷6颗，蜂蜜适量。

做法：

①将枇杷洗净，撕去外皮，把枇杷核去掉。

②将粳米洗净，用冷水泡一个小时后捞出了，沥干水分。

③在锅中加入适量的水，再加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好调入蜜糖即可。

以上这三款男士减肥食谱味道酸酸甜甜，特别适合夏天食用，而且具有清洗肠道、增强免疫力，消除脂肪油脂的功效，非常适合男士减肥期间食用。所以，比较肥胖的男士赶紧试试这三款减肥食谱，让自己快速恢复强壮性感的好身材吧！